2014年05月20日

体内時計

この体内時計を元に戻す必要がある。理由として睡眠が自分にとって圧倒的に足りないからである。

睡眠が足りなければ当然体力回復にも影響が出る。事実今日の父の仕事の手伝いはスタミナ切れを起こしてしまった状態だった。

その為の体内時計を元に戻す予定である。

問題点もある、睡眠薬を2時間早めて効果が出るかどうかである。

一番最悪なのは睡眠薬を飲んでも眠れず寝るのが24時に定着してるのが非常に怖い。

又、睡眠時間においてもそうである。

体内時計がしっかりしてた時は中途覚醒した物の9時間は取れていた。



Posted by hamanomonori  at 19:21